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2019年三伏时间表!最易生病的40天,不论男女都要这样做

2019-07-16 点击:1988
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Three days

It can be described as an important health time of the year

It’s also a time of crisis

Three volts are not good, the disease is looking for you

Three volts to

This is true for both men, women and children.

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The "volt" of "three days" refers to "the evil spirits."

The so-called "six evils"

(refers to "wind, cold, heat, wet, dry, fire")

Summer evil

Timetable for the 20th day of 2019

Initial: July 12th - July 21st (10 days)

Mid-volt: July 22 - August 10 (20 days)

End: August 11 - August 20 (10 days)

Please stick to the sky

Always drink warm water, ginger jujube tea, drink less iced town

a class of drinks and food

Beginning on July 12, you will enter the day,

Everyone needs to be prepared!

After entering the volts, the surface humidity becomes larger, the amount of heat absorbed per day is much, the amount of heat emitted is less, and the heat of the surface layer accumulates, so it is hot day by day. Entering three volts, the ground accumulates heat to the highest peak, and the weather is the hottest.

In addition, there are many rains in summer, the humidity of the air is large, and the heat capacity of the water is much larger than that of dry air, which is also an important reason for the sultry weather.

In July and August, the subtropical high was strengthened. Under the control of the subtropical high, the downdraft in the high pressure made the weather clear and cloudless, which was conducive to sunlight, the ground radiation increased, and the weather became hotter.

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The summer heat of the three days is very strong

If you are not good, you will fall down the root of the disease.

xx事实上,许多“疾病的根源”正在降临在天空中。

俗话说“进入小热,蒸,煮!”,加入高温,高温,高湿度后“桑拿天”会频繁出现,热浪袭击人,热量难,各种健康问题也随之而来,如中暑,心血管疾病,心力衰竭等。

三福天本身很热,加上我们的身体出汗多,消耗很多,很容易出现疲劳,消化功能障碍。如果你不通过饮食调整,吃错了,很容易导致免疫力下降并导致疾病。

如何过好三个人?

福田一定要冷漠

进入伏特后,有一个问题,大多数人会混淆:“我们是否要防止福田的中暑?”

错了,恰恰相反!冷酷无情!

夏天不是预防感冒的中暑吗?不懂的人,快点!

福田初期,人体阳气在一年内逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,痰液被排出。一旦天气寒冷,寒冷的邪恶很容易迸发出来。

人们喜欢在夏天喝冷饮,喜欢吹空调。这些过于贪婪的行为可能会导致身体被冷邪无害地伤害。

许多疾病都是由进食感冒引起的阳气损害,或外来邪恶入侵引起的过度贪婪引起的。

不要低估夏天的寒邪。此时,冷保护比防暑预防更重要。

你听说过“夏季的冬季疾病”吗?或者“夏季冬季疾病会累积吗?”

这是因为你可能经常在福田期间做以下事情并导致寒冷进入身体:感冒,如冷水淋浴,凉水,空调等,经常吃冷食,如冷饮,冰镇水果。

有什么后果?

有一种情况是,一个30多岁的女性在夏天每天吃五根冰棍,每天都会吹空调和粉丝。两年后,她患有硬皮病,她的身体变得坚硬和黑色,她的内脏受损。这是冷邪的严重后果。

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三天防止感冒,只看这3招!

1

避免冷风吹来

无论是打开空调,吹风扇还是冷却窗户,都应避免长期直接吹气。晚上睡觉时,不要打开门窗,以防止邪恶的情绪。

2

保护两部分

喉咙和后心是人体最薄弱的部位,很容易被风和寒冷侵入。保护这两个部分有助于身体缓解感冒。

3

饮食注意减少冷和冷。

少吃冷饮,尤其是儿童。孩子的阳气正在增长。吃冷饮会造成比成人更多的伤害。它易患呼吸道疾病,如鼻炎和咽炎,以及反复的扁桃体炎症,发烧,脾胃。

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三天饮食要记住“三个”规则

肉:吃三肉

羊肉:被迫远离身体的寒冷

在三天内放入普通冬季羊肉补品是非常“精致”的。

来自北京朝阳医院的沉燕英教授说,现在人们太冷了,喝一杯冷饮,整天吹空调。这时,疾病也来了。例如,冷饮会刺激胃肠道,导致消化道功能障碍,空调会导致肌肉和关节疼痛。

此时,适当食用温羊肉有利于分散留在体内的寒冷和疏通静脉。如果你整夜吹空调,你会在早上感到头部疼痛,在你的饮食中吃一些羊肉会很容易。

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2,鸡肉:补充恢复体力

为什么你想吃鸡肉高脂肪和高蛋白质的食物?

浙江省中医药研究院副院长陈毅说,这是因为当人们在天空中,他们的体力消耗会增加,他们会失去大量的蛋白质氨基酸,他们会吃高蛋白质鸡肉等食物,有助于补充体力。这个艰难的一天。

鸡肉含有大量的蛋白质,它非常适合人体消化,很容易被人体吸收,有助于恢复体力!

3. Trotter:富含维生素

三天内有许多出汗,人体内有多种维生素(维生素)损失。这时,吃一些猪蹄可以是一种很好的维生素补充剂,可以提高身体的免疫力。

猪蹄含有更多的蛋白质和碳水化合物,含有钙,磷,镁,铁和维生素A,维生素D,维生素E,维生素K和其他有益成分。

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甜瓜:吃三个瓜。

最热的日子来了,一定要吃三瓜!

大多数甜瓜可以清除热量和湿气,这有助于消除毒素。它非常适合三福田的降温和防暑:

1,吃苦瓜:人们富西子

苦瓜的苦味是营养的关键和本质。

中医认为,苦瓜味苦,具有清热,清心,清脾开胃,益气解虚,益肾利尿的功效。

如果你发现自己有一只长蝎子,你可以在餐桌上加入苦瓜。

2,吃丝瓜:人富平哮喘]

丝瓜含有丰富的维生素,矿物质植物粘液,木糖胶等物质,全身都可以作为药物。丝瓜可以被描述为“好帮手”,可以在三天内清热,清火,凉血,解毒。

丝瓜是冷的,具有冷却肠道,清除风和痰,冷却血液和排毒的作用。如果您有咳嗽和咳嗽,发烧,烦渴等,您可以尝试一些丝瓜来缓解。

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3,吃冬瓜:放入食欲增加食欲

“冬瓜”我知道这个名字非常适合炎热的日子。

冬瓜可清热解毒,除烦渴,减火解毒,利尿消肿。而且,甜瓜的含水量也可以增加食欲。由于它不含脂肪且含糖量低,因此对于患有糖尿病,心脑血管疾病和高血压的人来说是一个很好的选择。

三伏电压即将推出

男人和女人都必须健康!

这些方法可以避免邪恶的灵魂和根源。

快点,发出去,

让更多的朋友和家人知道!

资料来源:新老年人(ID:xinlaoren)

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