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没时间没动力太疲劳…… 不想跑步的8个借口

2019-07-13 点击:1856
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养成跑步的习惯并不容易。普通的跑步者面临着工作,生活和社会压力。跑步也受到天气等客观因素的影响。然而,一些跑步者习惯为自己找借口,通常是因为他们不想因为一些小事而跑。随着时间的推移,你将逐渐失去对跑步的兴趣,你将永远不会像你一样充满激情。

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没时间

这是最常见的借口。我白天必须工作,我想在周末与家人共度时光,晚上休息一下,我似乎没时间跑步。鲁迅说,时间就像海绵里的水一样,总会有挤压。只要跑步者处于优先位置,他们总能找到跑步的时间,即使每周只有1-2次就行。

身体疲劳

我觉得我的身体太累了。如果我跑,我担心我会更累。事实上,身体的轻微疲劳并不影响跑步,跑步后身体感觉放松。即使感觉非常疲倦,跑步者也应坚持跑步,10-15分钟的慢跑会使身体舒适。

身体疼痛

跑步可能会导致身体疼痛,但由于疼痛,你不能放弃跑步。轻微的疼痛不影响跑步,身体本身可以克服疼痛。像正常的肌肉酸痛一样,休息时没有问题,不需要让自己休息很长时间。

天气不好

件下奔跑是这项运动的魅力之一,并将使跑步者的指挥质量更强。

厌倦了跑步

这是一种非常普遍的现象。经过几个月的跑步和奔跑之后,我突然觉得跑步并没有那么开心。这可能与跑步训练的治疗有关,所以你需要让跑步变得有趣。例如,改变跑步路线,尝试越野跑,增加力量训练,交叉训练,速度训练,坡度训练等,并不断尝试新方法。

担心受伤

几乎所有的身体动作都会对身体造成不同程度的伤害。也可以说受伤是运动的一部分。伤病并不可怕。只要你继续跑步,就可以克服伤害,使你的身体变得更强壮。

我不能和我的孩子一起跑

如果孩子还没有走路,陪孩子需要时间。然而,在孩子走路之后,他可以将跑步完全融入随行的孩子。和孩子一起跑步也很有趣。从小就训练孩子的跑步习惯,并在将来一起跑步。

一个人太孤单了

这个问题的解决方案很简单,只需找到合作伙伴一起运行即可。跑步者可以和他们的朋友一起跑来跑去,加入当地的跑步小组,打造一些跑步的朋友,远离寂寞。

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